Для развития способностей более "тонкого", духовного порядка, необходимо начать с самого необходимого - набора энергии, собственно того, с чем предстоит далее работать.
Способов  масса - от самых простых, до самых изощрённых. Я же буду приводить лишь наиболее эффективные и проверенные.

Немного теории.
У многих древних народов было учение о первоэлементах. Зачастую помимо четырёх вполне ощутимых и видимых( огонь, земля, воздух, вода) был ещё "скрытый" пятый элемент, пронизывающий всё живое. Именно он есть первоматерия из которой родились четыре стихии и, собственно, весь мир.
Ки, ци, прана, эфир, вот некоторые названия этой "тонкой" энергии, пятого элемента. Как принято считать, большая его часть находиться в воздухе, ведь без воздуха и не было бы жизни на земле. Поэтому довольно весомая часть практик выражена дыхательными упражнениями. Наиболее всего в их развитии и систематизации преуспели древнеиндийские йоги.