Удобно лечь или сесть. Расслабить все мышцы. Ощутить все свое тело. Сознание чистое. Мысленно концентрироваться на сердечной чакре (голубой цвет).
Ощутив полную расслабленность начинаем растворяться в следующей последовательности : ноги, тело, голова (нас нет осталась лишь голубая чакра)
Далее делаем установку : "Я не существую - весь Космос - это Я"
Мысленно ощущаем себя в Космосе (физического тела нет) наблюдая со стороны видим как все наши болезни в виде точек и запятых хаотично передвигаются в Космосе. Далее силой мысли начинаем строить закрытый с любых сторон резервуар (золото, камень, титан) После того как он построен возникаем внутри него. Выходим из космического пространства и возникаем здесь и сейчас. В этом же резервуаре но в обратной последовательности голова, туловище, ноги. Этот резервуар считается мощной защитой биополя ставить рекомендуется 2 - 3 раза в неделю.
Медитация по системе Имаго.
Сообщений 1 страница 2 из 2
Поделиться12010-09-30 12:39:35
- Администратор
- Зарегистрирован: 2010-09-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 139
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 32 [1992-06-19]
- Провел на форуме:
5 часов 31 минуту - Последний визит:
2010-10-25 01:01:12
Поделиться22010-09-30 12:40:10
- Администратор
- Зарегистрирован: 2010-09-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 139
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 32 [1992-06-19]
- Провел на форуме:
5 часов 31 минуту - Последний визит:
2010-10-25 01:01:12
ДЗЕН - МЕДИТАЦИЯ
Приглушите свет.
Сядьте (лучше в позу лотоса).Руки сложенны вместе, глаза закрыты. Расслабьтесь. Представьте, что мир (вселенная) ограничивается только нашей планетой.Ясно ощутите это. Потом мир начинает сужаться до размеров Вашего города (по желанию можно сначала ограничиться страной, а потом городом). Он - вся вселенная, за его границами нет ничего.Затем представьте, что вселенная ограничивается вашим домом. Потом вашей квартирой (если Вы живете в многоквартирном доме). Затем - вашей комнатой. За ее пределами нет ничего. И, наконец, вся вселенная ограничивается вашим телом. В мире существуете только Вы, т.к. Вы - весь мир.
По окончанию - встаньте и немного пройдитесь
Повторять для очистки разума и достижения состояния душевного равновесия ежедневно по 10 - 15 минут.